Category Archives: dieta

Skuteczne leczenie nadciśnienia

Skuteczne leczenie nadciśnienia

Nadciśnienie jest poważnym schorzeniem, które może być groźne nie tylko dla naszego zdrowia, ale nawet życia, dlatego szczególnie ważne jest jego leczenie. W takiej sytuacji warto, więc zastosować dietę, ponieważ bardzo wiele czynników może mieć wpływ na nasze ciśnienie. Najczęściej niekorzystny wpływ na nasze nadciśnienie ma genetyka, stres, palenie papierosów, picie alkoholu a także zły sposób odżywiania się. Groźnym faktem jest to, że nadciśnienie łączy się ze zwapnieniem tętnic, dlatego jest szczególnie groźnym zjawiskiem. W tym celu należy rozpocząć dietę zaś w niej zredukować do minimum produkty mięsne, bowiem mają one w sobie wiele tłuszczu. Z tego też względu najlepiej jest zastąpić tłuste mięso wszelkiego typu sałatkami, czy też takimi produktami, które przeważnie stosuje się w diecie wegetariańskiej, bowiem są one znacznie zdrowsze dla naszego organizmu, a to sprawia, że korzystniej wpływają one na nasze ciśnienie. Dobrze jest, więc do swego codziennego menu wprowadzić na przykład zieloną sałatę, a także soję. Jedną z zasad podczas stosowania diety na nadciśnienie, jest, więc unikanie wszelkiego tłuszczu, a także ograniczyć stosowanie soli kuchennej. Nadciśnienie jest groźne, zwłaszcza wśród dzieci i osób starszych, co sprawia, ze musimy dbać o to, aby zminimalizować go a tym samym uniknąć niebezpiecznych dla zdrowia a nawet życia skutków.

Sposoby na bezpieczne odchudzanie

Sposoby na bezpieczne odchudzanie

Istnieje wiele sposobów, dzięki którym nasze odchudzanie będzie skuteczne a jednocześnie bezpieczne i przyjazne dla naszego organizmu. Takim bezpiecznym sposobem jest picie przynajmniej ośmiu szklanek wody dziennie. Jest to bardzo prosta oraz naturalna metoda, dzięki której łatwo można zredukować masę naszego ciała. Stosując tą metodą trzeba także jednocześnie ograniczyć spożywanie alkoholu, napojów gazowanych a także sztucznych słodzików. Drugim sposobem, jaki można użyć w diecie jest także jedzenie pięciu małych posiłków w ciągu dnia. Dzięki spożywaniu takich niewielkich, lecz regularnych posiłków możemy lepiej kontrolować uczucie głodu, a tym samym utrzymać stały poziom insuliny. Doskonałą metodą, która sprawi, ze nasza dieta będzie skuteczniejsza jest także jedzenie dużej ilości warzyw i owoców. Najlepiej jest spożywać te owoce i warzywa, które cechują się tym, że mają duże ilości wody. Takimi warzywami są: cukinia, pomidor, czy też ogórek. Takie odżywianie sprawi, ze znacznie spadnie spożycie dziennej dawki kalorii. Warzywa i owoce, bowiem mają jedną z niezwykle ważnych zalet, a jest nią mianowicie fakt, ze maja w sobie bardzo mało kalorii, co sprawia, że jedząc je nie przytyjemy, tak jak po innych produktach. Z tego też względu podczas stosowania diety, warto odrzucić słodycze, zaś głównym źródłem naszego pokarmu powinny stać się owoce i warzywa.

Jak odtworzyć zniszczony ząb?

Jak odtworzyć zniszczony ząb?

Implanty są to wszczepy, który umieszcza się w organizmie ludzkim i w ten sposób zastępują one ubytki w uzębieniu naturalnym. Lekarz stomatolog uważa, że jest to bardzo skuteczna metoda, by znów móc cieszyć się pięknym i zdrowym uśmiechem, a także pozbyć się kompleksów, jakimi jest czarny nalot, bądź też ubytek naturalny. Powszechnie uważa się, że istniejące dziś implanty mogą być używane przez większość ludzi. Niewskazane są one tylko dla tych pacjentów, którzy nałogowo palą i piją, lub też tych, którzy mają problemy z chorobami żuchwy i kości szczęk.  Przypadków tych jest jednak niewiele, dlatego spora część ludzi na całym świecie, ma szansę zapewnić sobie rewelacyjny i uroczy uśmiech. Implanty wszczepiane są po to, by odtworzyć uszkodzone zęby, bądź też sprawić, by dwa lezące między sobą miały kontakt, który jest wynikiem zastosowania specjalnych łączeń. Takie nowoczesne implanty sprawiają, że nasz uśmiech jest zawsze piękny i wyjątkowy. Implanty mają bardzo wiele rodzajów, kształtów i kolorów, które pozwalają na traktowanie każdego pacjenta indywidualnie. Mogą być one cylindrowe, z wypustkami, wklęsłe, lub też śrubowe, lecz najczęściej stosowane są takie, które swym kształtem najbardziej przypominają korzeń naturalnego zęba. Z tego względu często robione są na specjalne potrzeby pacjenta, gdyż jak wiadomo, różnice kształtu i barwy zęba wśród ludzi mogą być znaczne.

Kiedy jesz, nie rób nic innego?

Kiedy jesz, nie rób nic innego?

Jeśli chcemy schudnąć musimy nabyć kilka ważnych umiejętności, z których jedną jest umiejętność jedzenia, bez wykonywania w tym czasie innych rzeczy. Z tego też względu niezwykle ważne jest, aby podczas jedzenia nie czytać książki, czy też gazety a także nie oglądać telewizji. Jeśli chcemy schudnąć podczas posiłku musimy skupić się tylko na jedzeniu, a dzięki temu znacznie usprawnimy trawienie, a także ograniczymy nasz apetyt. Warto także powrócić do potraw, które jedliśmy niegdyś. Wielu z nas w okresie dzieciństwa jadło brokuły, fasolę, lecz w okresie dorosłym zaprzestało tej praktyki. Warto znów sięgnąć po smaki dzieciństwa, ponieważ mogą nam one zapewnić skuteczne odchudzanie. Jeśli chcemy, aby nasze nawyki żywieniowe uległy pozytywniej zmianie na długi czas musimy naszą dietę sporządzić w wyjątkowy i smaczny sposób. Jako dodatek do naszych posiłków warto, więc wprowadzić owoce i warzywa, bez względu na ich formę? Z tego względu można jeść warzywa i owoce świeże, mrożone a także gotowane. Jest to istotne szczególnie, dlatego, że ta grupa pokarmu zawiera bardzo dużo witamin, błonnika, dlatego też świetnie sprawdza się nie tylko, jako dieta odchudzająca, ale też także, jako dieta antywrzodowa. Takie diety są niezwykle ważne dla naszego organizmu, dlatego też warto je, co pewien czas przeprowadzać.

Rewolucja w dbaniu o zęby

Rewolucja w dbaniu o zęby

Implantologia jest dziedziną stomatologii, w której głównym celem jest zastępowanie naturalnych ubytków zębowych, implantami tworzonymi głównie z tytanu. Jest to dziedzina, która z każdym rokiem badań wciąż posuwa się do przodu, dzięki czemu sprawia, że powoli staje się niezastąpionym elementem życia ludzkiego. Dzięki nowoczesnym implantom, osoby z dużymi ubytkami zębowymi, mogą na nowo przywrócić uśmiech na swoje twarzy. Implanty, bowiem wyglądają zupełnie jak naturalne zęby, przez co nie powodują dyskomfortu estetycznego. Rewolucyjną metodą, która pojawiła się ostatnio na rynku stomatologicznym stał się system ANKYLOS Sycone. Jest to nowoczesny w pełni dopracowany system, który wprowadzany jest do kości w przednim odcinku implantom. Dzięki tej metodzie implanty zyskują niewiarygodną wprost trwałość i stabilność. Poprzez zastosowanie ANKYLOS Sycone, pacjent może cieszyć się sztucznym implantem przez wiele długich lat i nie musi obawiać się, że nagle uszkodzi się on, ukruszy, czy też po prostu wypadnie. Wreszcie zostaje wszczepiany implant, który zostaje mieszczony na kości ubytku, w miejscu wcześniej do tego celu przygotowanego. Implanty, które stosuje się w leczeniu, mogą mieć różne kształty i rozmiary, dlatego wybór pada na taki, który jak najlepiej przylega w oznaczonym miejscu do innych zębów. Zdarza się także często, ze implanty robione są na specjalne zamówienie klienta. W ostatnim etapie lekarz umieszcza cześć protetyczną, co polega na zamocowaniu do implanta łącznika.

Jak wybrać implant dla siebie?

Jak wybrać implant dla siebie?

Implantologia to nauka, która zajmuje się procesem powstawania implantów, ich umieszczaniem w jamie ustnej, oraz poprawą w ich budowie, dzięki czemu posiadają coraz to lepsze właściwości i łatwiej, oraz wygodniej się ich używa. Budowa implantów jest bardzo różna, lecz większość z nich swój kształt zbliżony ma do korzenia zęba. Mogą to być, więc śruby z gwintem, albo też mieć kształt przypominający puste cylindry. Implanty zbudowane są z tytanu, który uważany jest za środek bezpieczny i łatwo przyswajalny przez ludzki organizm. Powierzchnia implantu pokryta jest zaś rozpyloną plazmą tytanową, bądź też może to być typowa substancja ceramiczna, której głównym zadaniem jest stymulowanie wzrastania żywej tkanki kostnej. Ma również wpływ na przebieg procesu gojenia się rany powstałej w wyniku oczyszczenia ubytku zębowego. Budowa implantu jest tak zaplanowana, że górna jego powierzchnia powoduje nacisk na dolną i z tego względu zapewnia stabilność i wytrzymałość, która przydaje się przy na pozór prozaicznych czynnościach takich jak: gryzienie, żucie i tym podobne. Najważniejszym elementem implantu jest materiał, z którego został on stworzony. Ze względu na to, że musi on funkcjonować przez bardzo długi czas w jamie ustnej człowieka, nie może mieć negatywnego wpływu na organizm ludzki, nie może być rakotwórczy, czy też szkodliwy w żaden inny sposób.

Stomatologia a wygląd zębów

Stomatologia a wygląd zębów

Stomatologia bardzo często zwana jest też dentystyką. Z języka łacińskiego oznacza dosłownie „jamę ustną”. Stomatologia jest wiec działem medycyny, która zajmuje się stanem uzębienia człowieka, implantologią, leczeniem zepsutych i zainfekowanych przez próchnicę zębów, metodyką dziąseł, oraz przyzębiem i leczeniem zapaleń żuchwowych. Stomatologia dzieli się na wiele dziedzin pokrewnych, które zwane są też specjalistycznymi. Pierwszą z nich jest stomatologia dziecięca, gdzie lekarz stomatolog dba o budowę i leczenie zębów mlecznych i tych, które wykluwają się na utracone zęby pierwsze, czyli zęby stałe. Stomatolog dziecięcy wykonuje pracę zwaną pedodoncją, która zajmuje się w dużym stopniu zagadnieniami związanymi z problemami ząbkowania u niemowląt, leczeniem zębów mlecznych i niedojrzałej formy zębów stałych, leczeniem chorób błony śluzowej u dzieci, oraz wadami zgryzu, które powstają w dzieciństwie. Kolejną specjalnością jest ortodoksja, która zajmuje się leczeniem wad zgryzu i chorób powstałych przez nie. Wszyscy ludzie na ogół akceptują w swym organizmie implanty, jednakże mimo tego przed przeprowadzeniem zabiegu robi sie odpowiednie badania, czy dana osoba będzie w stanie funkcjonować z wczepionym implantem. Zdarza się, że występują przypadki, w których implanty nie są wskazane i nie możliwe jest ich wszczepienie.

Jak wałczyć z cukrzycą?

Jak wałczyć z cukrzycą?

Cechą charakterystyczną sytuacji, w której należy zastosować dietę antycukrzycową maksymalne stężenie glukozy we krwi, które wynosi 15 mmol/l. Jest tutaj ogromna różnica, ponieważ poziom ten u osoby zdrowej wynosi 5 mmol/l. Kiedy poziom ten jest zawyżony mamy do czynienia z cukrzycą, która ma bardzo poważne skutki dla ludzkiego organizmu? Przede wszystkim cukrzyca powoduje spadek odporności, sprawia, że odkleja się siatkówka oka, zaś naczynia krwionośne stają się nieszczelne. W dodatku osoba cierpiąca na cukrzycę może zachorować na miażdżycę, a także ma wciąż zwiększone pragnienie. Dieta ta nie może być jedynie stosowana przez dzieci, które potrzebują dużo energii, aby się prawidłowo rozwijać oraz przez kobiety w ciąży. Na ten typ diety składają się śniadanie, drugie śniadanie, a także obiad, podwieczorek i kolacja, co sprawia, ze nadal możemy spożywać pięć posiłków dziennie. Dzięki temu można także zachować stałe pory naszych posiłków, przez co nie musimy drastycznie zmieniać naszych przyzwyczajeń.  Z tego też względu warto rozpocząć dietę antycukrzycową, bowiem jest ona, obok przyjmowania leków, jedynym skutecznym rozwiązaniem w walce z ta chorobą. Dieta ta sprawi, ze poziom cukru w naszym organizmie znacznie spranie, a tym samym my poczujemy się lepiej oraz bardziej komfortowo.

Herbatka i owoce

Herbatka i owoce

Niestety kawa nie sprzyja odchudzaniu i ci, którzy ją kochają muszą podczas diety odstawić ją. Na miejsce kawy natomiast doskonale nadaje się herbata z dodatkiem imbiru, która doskonale wspomaga dietę. Herbata z imbirem, bowiem reguluje metabolizm, dzięki czemu ułatwia cały proces trawienie. Oprócz tego herbatka z imbirem ma także wiele innych zalet, jak na przykład to, że świetnie nadaje się do leczenia migreny a także ma działanie przeciwbakteryjne. Na szczególną uwagę podczas diety zasługują także cytrusy, które to można jeść zarówno na surowo, jak i w postaci sorbetów. Cytrusy dostarczają dla ludzkiego organizmu cenne przeciwutleniacze, których zadaniem jest ułatwienie pracy całego przewodu pokarmowego, a tym samym zapewnienie lepszej przemiany materii. Cytrusy zapobiegają także gromadzeniu się tłuszczu, przez co są szczególnie polecane osobom, które starają się zrzucić zbędne kilogramy. Ciekawostką jest także fakt, że orzechy, które spożywane są w dużych ilościach mogą powodować tycie, jednakże, gdy jemy je umiarkowanie pomagają nam schudnąć. Dzieje się tak, dlatego, że w orzechach występuje znaczna ilość błonnika, co sprawia, że dają nam one uczucie sytości na długi okres czasu. Przez wielu lekarzy polecane są obecnie te produkty, bowiem mają one doskonały wpływ na nasz cały organizm, oraz samopoczucie.

Zdrowe zęby wizerunkiem człowieka

Zdrowe zęby wizerunkiem człowieka

Stomatolog to bardzo popularny zawód w każdym kraju na świecie. Nie ma chyba osoby, która nigdy nie byłaby u dentysty. Wynika to z konieczności dbania o własne zęby. Wiadomo, że w zębach powstają, wywołane przez próchnicę, ubytki i z tego względu należy je leczyć, po to by nasz uśmiech był piękny i biały. Stomatolog jest, więc lekarzem zupełnie niezastąpionym. Stomatolog wykorzystując wciąż postępującą technologie i nowoczesne metody leczenia, dba o to, by nasze zęby były w idealnym stanie. Popsute zęby nie tylko bolą, brzydko wyglądają, lecz także budzą kompleksy w życiu człowieka. Dzięki temu, że stomatolog skutecznie poradzi nam, jak o zęby należy dbać, będziemy mogli cieszyć się ze szczerego śmiechu, niemające nic do ukrycia. Praca dentysty jest niezwykle trudna i uciążliwa. Zawód ten wymaga także zręczności i wielu lat nauki, po to, by stomatolog mógł działać perfekcyjnie. Niektórzy ze stomatologów muszą zmierzyć się, na co dzień z prawdziwymi trudnościami, jakimi są wizyty pacjentów. Wszczep implantu to nic innego jak substytut, który imituje naturalny korzeń zęba, Ma on kształt zbliżony do śruby, a przez to, może być umiejscawiany w naturalnych miejscach po ubytkach zębowych nie naruszając ich naturalnego położenia. Implanty różnią się pomiędzy sobą rozmiarami i muszą być dopasowane do naturalnej wielkości zębów pacjenta, kolorem, a co najważniejsze materiałem, z którego są zbudowane. Używa się także różnego nalotu, który umieszczony jest na implancie.