Category Archives: porady lekarza

Krótko o cholesterolu

Krótko o cholesterolu

Każdy z nas z pewnością słyszał o cholesterolu. Na jego temat powstało już wiele najróżniejszych przekonań, które jednak nie zawsze okazują się być prawdziwe. Warto rozwiewać niektóre mity. Przez wiele lat pokutowało przekonanie, że można zjadać maksymalnie jedno jajko tygodniowo. Wynikało to z przekonania, że jajka zawierają bardzo dużo cholesterolu. Dziś już wiadomo, że osoby, u których poziom cholesterolu jest w normie mogą zjeść aż cztery jajka w ciągu jednego tygodnia. Ci, u których poziom cholesterolu jest za wysoki mogą zjeść maksymalnie dwa jajka. Wiele osób uważa także, że problem zbyt wysokiego poziomu cholesterolu we krwi dotyczy jedynie osób w podeszłym wieku oraz tych, którzy mają problemy z nadwagą. Tymczasem poziom cholesterolu niekoniecznie jest związany z naszym wiekiem oraz wagą.

Konieczność badań cytologicznych

Konieczność badań cytologicznych

Każda kobieta powinna regularnie poddawać się badaniom cytologicznym. To jak często powinna to robić zależy od tego ile ma lat, czy w jej rodzinie występowały przypadki nowotworu szyjki macicy oraz jakie wyniki uzyskała w poprzednim badaniu. Badanie cytologiczne jest ciągle zbyt rzadko wykonywane przez Polki. A trzeba zdać sobie sprawę z tego, że jest to badanie, które niejednokrotnie może nam uratować życie. Pozwala na wczesne wykrycie zmian, wykrycie zmian na takim etapie kiedy jeszcze możliwe jest skuteczne leczenie. Dodatkowo badanie cytologiczne jest badaniem szybki, prostym oraz tanim. Jest także całkowicie bezbolesne. Nie wymaga także od kobiety jakichś specjalnych przygotowań. Wystarczy pamiętać aby udać się na nie między dziesiątym a dwudziestym dniem cyklu oraz, że na dwa dni przed planowanym badaniem nie powinno się współżyć seksualnie. Pobrane z szyjki macicy komórki błony śluzowej lekarz wyśle do analiz w laboratorium. Na wynik na ogół nie trzeba czekać zbyt długo.

Dokuczliwa kamica nerkowa

Dokuczliwa kamica nerkowa

Wiele osób zmaga się z kamicą żółciową. Jest to choroba, która polega na gromadzeniu się w woreczku żółciowym kamieni. Jeśli także nas dotyczy ta choroba musimy zdać sobie sprawę z tego, że czeka nas zmiana diety. Przestrzeganie odpowiednich nawyków żywieniowych spowoduje, że dalszy rozwój choroby albo w ogóle się zahamuje albo ulegnie znacznemu ograniczeniu. Łagodniejsze będą także doskwierające nam ataki. Jak więc powinniśmy się odżywiać: co jeść, a czego zdecydowanie się wystrzegać? Przede wszystkim powinniśmy się przyzwyczaić do jedzenia pięć, sześć razy dziennie, ale dość niewielkich porcji. Warto przestawić się także na potrawy, które będą gotowane na parze lub pieczone w folii. Zupełnie trzeba wyeliminować z diety potrawy smażone. Jeśli jesteśmy miłośnikami zup musimy oduczyć się zabielać je śmietaną. Lepiej gotować je także używając wywaru warzywnego. Koniecznie musimy pić także dużo płynów. Mogą to być słabe herbaty, soki warzywne i owocowe, które rozcieńczymy wodą oraz domowy kompot. Musimy też oswoić się z myślą, że nie dla nas czekolada.

Problem bolesnych miesiączek

Problem bolesnych miesiączek

Wiele kobiet boryka się z problemem bolesnych miesiączek. Często odczuwane dolegliwości są na tyle silne, że uniemożliwiają kobiecie normalne funkcjonowanie. Na szczęście istnieje wiele sposobów, które pozwalają skutecznie uporać się z problemem. Na kilka dni przed spodziewaną miesiączką warto mocno ograniczyć spożywaną sól. Sól powoduje bowiem zatrzymywanie wody w organizmie, co z kolei nasila wiele przykrych dolegliwości. Warto także regularnie uprawiać sport. Aktywność fizyczna sprawia bowiem, że pojawiające się w trakcie menstruacji skurcze są mniej dotkliwe. Świetnym sposobem są także ciepłe kompresy. Taki ciepły kompres jest świetnym środkiem rozluźniającym mięśnie. Jak go przygotować? Wystarczy napełnić zwykły termofor ciepłą, ale nie gorącą wodą, następnie owinąć go w ręcznik i przyłożyć do brzucha. Kompres taki zmniejszy dolegliwości bólowe oraz skutecznie nas rozluźni.

Różne powikłania przeziębień

Różne powikłania przeziębień

Jesień oraz wczesna wiosna to sezony wybitnie grypowe. Większość przeziębień mija bez śladu. Czasem jednak zdarzy się tak, że przeziębienie pozostawi po sobie pewne powikłania. Jak sobie z nimi radzić? Jeśli podczas przeziębienia zaczyna nam dokuczać potworny ból gardła, mamy poczucie, że wyrósł nam w nim kujący kaktus koniecznie musimy wybrać się do lekarza. Może to być bowiem sygnałem rozpoczynającej się anginy. Angina jest chorobą, której nie wyleczymy domowymi sposobami. Koniecznie będzie podanie antybiotyku. Nie można tego zaniedbać gdyż angina jest chorobą, która zaniedbana uszkadza serce oraz stawy. Aby zmniejszyć ból gardła możemy jednak sięgnąć po płukanki ziołowe. Ukojenie przyniesie nam płukanka wykonana z szałwii. Jeśli po przeziębieniu został nam kaszel może to być sygnałem o rozwinięciu się zapalenia oskrzeli. W takiej sytuacji lekarz także poda nam antybiotyk oraz środek, który ułatwi nam odkrztuszanie. Często po przebytym przeziębieniu pozostaje nam uciążliwa chrypka. Warto także wtedy zasięgnąć porady lekarza.

Świadczenia z ubezpieczenia

Świadczenia z ubezpieczenia

Kiedy dopada nas jakaś choroba często zastanawiamy się za co będziemy musieli zapłacić z własnej kieszeni. Jest to problem bardzo istotny tym bardziej, że wiele badań oraz zabiegów jest bardzo kosztownych. Na szczęście obowiązkowe ubezpieczenie zdrowotne zapewnia nam pewien standard, za który płacić nie musimy. Jakie zabiegi przysługują nam w ramach obowiązkowego ubezpieczenia kiedy udajemy się do stomatologa? Raz w roku każdemu pacjentowi przysługuje usuwanie kamienia nazębnego. Nie musimy więc płacić za ten drobny zabieg w prywatnych gabinetach. Trzy razy w roku możemy się natomiast zgłosić na przegląd jamy ustnej. Jest to bardzo istotne dla profilaktyki próchnicy oraz chorób dziąseł. Nie zapłacimy także za zabieg usunięcia zęba. Za darmo przysługują nam także plomby. Tutaj jednak istnieje pewna zasada: zęby od jedynki do trójki dentysta ma obowiązek bezpłatnie założyć nam plomby białe. W pozostałych zębach takie plomby mogą nam zostać założone za dopłatą.

Dotkliwe bóle kręgosłupa

Dotkliwe bóle kręgosłupa

Wiele osób boryka się obecnie z bólami kręgosłupa. Najczęściej ból ten dokucza nam wieczorami kiedy to zmęczenie i wyczerpani wracamy do domu po całym dniu pracy. Jeśli jest to ból, który pojawia się raz na jakiś czas i nie utrzymuje się zbyt długo najczęściej spowodowany jest nadmiernym napięciem mięśniowym. Z takim bólem możemy z powodzeniem walczyć sami. Wystarczy relaksująca kąpiel, regularne wizyty na basenie czy spacery. Jeśli jednak ból pleców pojawia się niemal codziennie, jest tak silny, że musimy sięgać po środki przeciwbólowe koniecznie musimy skorzystać z porady lekarza ortopedy. Ortopeda przeprowadzi odpowiednią diagnostykę aby ustalić skąd w ogóle wziął się dokuczający nam ból. Dopiero wtedy będzie mógł zaproponować odpowiednie leczenie. Jeśli ból jest bardzo dokuczliwy lekarz najprawdopodobniej przepisze nam silne środki przeciwbólowe.

Ochrona przed zawałem

Ochrona przed zawałem

Choroby serca są obecnie uznawane za choroby cywilizacyjne. Coraz więcej osób na nie zapad. Śmiertelność w przypadku tych chorób także należy do jednej z najwyższych. Najpoważniejszą konsekwencją problemów z układem krążenia jest niewątpliwie zawał serca. Jest to na tyle poważna dolegliwość, że wiele osób nią dotkniętych umiera. Na szczęście przed zawałem można się skutecznie chronić. Przede wszystkim powinniśmy zdać sobie sprawę z tego, że ogromny wpływ na nasze serca ma to jak się odżywiamy. Jeśli podstawę naszej diety stanowi czerwone mięso oraz tłuszcze zwierzęce nie zdziwmy się jeśli nasze serce odmówi kiedyś współpracy. W naszej diecie powinny zagościć warzywa oraz owoce w ogromnej ilości. Nie powinniśmy także zapominać o jedzeniu ryb. Nie bez znaczenia dla kondycji naszego serca jest także nasza aktywność fizyczna. Siedzący tryb życia nie wpływa korzystnie na nasze serce.

Problemy z trawieniem

Problemy z trawieniem

Każdemu z nas, przy różnej okazji, zdarza się czasem przejeść. Dokuczają nam wtedy różne przykre na ogół dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Na szczęście istnieje wiele skutecznych domowych sposobów na pozbycie się dręczących nas dolegliwości. Jeśli problemem, który nas dopadł jest zgaga nie warto sięgać po mleko czy miętową herbatkę. Produkty te, owszem, złagodzą dolegliwości. Będzie to jednak krótkotrwałe. Zamiast tego warto przygotować sobie napar z kwiatu lipy. Aby go przygotować wystarczy zalać łyżkę suszonych kwiatów lipy około jedną czwartą litra wody. Napar zostawiamy na około piętnaście minut do zaparzenia, a kiedy wystygnie wypijamy. Jeśli po dużym obżarstwie zdarza się, że dręczą nas wzdęcia warto wcześniej zaopatrzyć się w następujące zioła: mięta, rumianek, kminek, nasiona kopru włoskiego. Wymienione zioła należy zalać mniej więcej szklanką wrzącej wody.

Profilaktyka raka piersi

Profilaktyka raka piersi

Piersi są atrybutem każdej kobiety. Są tym, na co mężczyźni zwracają uwagę. Każdej kobiecie zależy na tym aby jej piersi były piękne i zadbane. Często koncentrując się na ich urodzie zapominamy o ich zdrowiu. Tymczasem nowotwór piersi jest jednym z tych, który najczęściej dotyka kobiety. Trzeba zdać sobie sprawę z tego, że wcześnie wykryty jest prawie w stu procentach uleczalny. Tymczasem w wielu przypadkach wykrywany jest zbyt późno. Dlatego tak ważne jest aby regularnie badać samej swoje piersi a w razie jakichkolwiek nieprawidłowości koniecznie udać się do lekarza. Jeśli jesteś kobietą, która ukończyła już dwudziesty rok życia powinnaś badać swoje piersi raz w miesiącu. Najlepiej wykonywać to w pierwszych dniach po miesiączce. Jeśli jesteś w grupie kobiet, które skończyły już lat trzydzieści powinnaś pamiętać o samobadaniu piersi, które jednak w tym wieku nie jest już wystarczające. Raz w roku koniecznie trzeba zgłosić się do lekarza ginekologa, który ma obowiązek zbadać także twoje piersi.