Category Archives: zadbaj o zdrowie

Na kłopoty z bólem gardła

Na kłopoty z bólem gardła

Ból gardła to prawdziwy ból. Na ból gardła mogą być stosowane leki, które mogą pomóc przezwyciężyć ból i kłopoty z bólem gardła. Już po godzinie można się czuć o wiele lepiej korzystając z niektórych naturalnych środków. Pierwszym rozwiązaniem jest wykorzystać terapię parową. Terapia parowa jest to naturalny środek, który pomaga w zmniejszeniu bólu. Często, gdy gardło jest obolałe to jest wynikiem pewnego rodzaju zakażenia. Każda infekcja może wpływać na zatoki i zostawi cię zatykanym lub zakatarzonym nosem. To powoduje, że ostatecznie doprowadzisz się do bólu gardła. Aby korzystać z terapii parowej po prostu nalać wrzątek do miski, opuścić głowę nad miskę i umieścić ręcznik na głowie. To skieruje parę do nosa i ust, więc można to swobodnie wdychać. Wilgoć z pary pomoże ograniczyć wszelkie stany zapalne w obrębie krtani i może pomóc łagodzić ból gardła. Wskazówka: aby uzyskać lepsze wyniki dodać kilka kropli olejku lawendowego do wody. Ten olejek ma środki przeciwzapalne oraz bakteriobójcze pomagające zabić wszelkie infekcje bakteryjne, które powodują, że twoje gardło jest obolałe. Jednak terapia parowa nie jest przeznaczona dla osób cierpiących na astmę lub inne dolegliwości, które wpływają na oddychanie. Jest jeszcze zielona herbata czyli naturalny napój doskonale kojący gardło. Jest to przydatne- wlać sobie filiżankę zielonej herbaty po kolacji. Ciepły płyn pełen naturalnych właściwości antybakteryjnych pomaga w zwalczaniu zakażeń. Z bólem gardła zawsze warto próbować radzić sobie samodzielnie. Do lekarza należy udać się wtedy, kiedy oprócz bólu gardła dręczy nas wysoka gorączka lub inne objawy.

W walce z takim stylem życia

W walce z takim stylem życia

Wyrażenie śmieciowe jedzenie mówi o zagrożeniu dla zdrowia. Żywność tego rodzaju jest uważana za żywność śmieciową, ponieważ jest ona bogata w tłuszcz i cukier. Niezależnie od tego, jak jest ona oznaczona przez producentów. Zauważalny wpływ fast foodów na zdrowie jest wtedy, gdy pojawia się nadmiar w ich spożyciu. Nastolatki stanowią większość fanatyków żywności tego rodzaju i wydają się czuć dobrze z takim stylem życia- frytki, krakersy i wiele innych przekąsek jedzonych przed telewizorem to jest coś co lubią. Większość wyborów żywieniowych nie przynosi korzystnych wartości odżywczych, ale może faktycznie zintegrować dietę, o ile są to umiarkowane ilości. Niezależnie od wieku, wpływ fast foodów na zdrowie jest zły. To nie może zrównoważyć odpowiedniego poziomu energii jaki powinno się spożywać, przez co ma się tendencje do połykania większej ilości jedzenia. Ponadto, każdy może być mniej skoncentrowany , ponieważ to, co nabywa z powodu zajadania tej żywności to jedynie tłuszcze, nie żadne ze zdrowych składników. Ponadto, może to w końcu doprowadzić do złego funkcjonowania mózgu. W dłuższej perspektywie, twoje serce nie może funkcjonować tak, jak powinno, ponieważ zbyt dużo cholesterolu wchłania się w organizm jako efekt fast foodów na zdrowie. Jeśli jest zbyt dużo cholesterolu w tętnicach, serce musi wkładać więcej wysiłku w pompowanie krwi, co może powodować zmęczenie. Nadmiar cholesterolu w organizmie może zniszczyć wątrobę, a także być widoczny przez nadwagę. Większość otyłych dzieci jest nimi właśnie z powodu takiej żywności. Trzeba więc pamiętać, że w żadnym wypadku nie należy tak odżywiać naszych dzieci.

Ciąża w starszym wieku

Ciąża w starszym wieku

Obecnie ciąża na początku małżeństwa nie jest preferowane przez większość par, natomiast w późniejszym etapie, kiedy czują się gotowi do rodzicielstwa czasem jest trudno kobietom zajść w ciążę. Wielu kobietom trudno jest zajść w ciążę po 35 i 40 roku życia ze względu na oznaki starzenia, które zaczynają się pojawiać dokoła tego wieku. Mimo że jest to stosunkowo trudny proces to jednak kobiety w późnej ciąży również mogą zajść w ciążę naturalnymi metodami. Ważna jest tutaj rola diagnostyki medycznej. Po osiągnięciu pewnego wieku ilość jajeczek produkowanych przez jajniki zaczyna spadać. Istnieje wielu lekarzy, którzy oferują porady dla kobiet dotyczące niektórych technik zwiększania ilości jaj w obrębie jajników. Przed podjęciem próby zajścia w ciążę ważne jest rozpoznania płodności. To jest najlepszym rozwiązaniem w niektórych przypadkach, bo dzięki temu się wyklucza problemy z płodnością, które mogą być przyczyną opóźnienia ciąży. Lekarze zalecają dokonać analizy hormonów w organizmie. Należy wykonać USG, a nawet podać badaniu liczbę plemników i sprawdzić jak to się ma do tego. W przypadku pomocy bardziej specjalistycznej niektóre pary proszą specjalistów ds. płodności o radę w sprawie uzyskania dalszych komplikacji związanych z płodnością. Istnieją okoliczności, w których leczenie płodności staje się najlepszą i ostatnią opcja. Jeśli chodzi o leki na receptę to są takie i mogą również zwiększyć szanse na osiągnięcie ciąży. Obecnie coraz częściej kobiety decydują się na późne ciąże. Z całą pewnością zajście w ciążę około czterdziestki jest możliwe, ale należy zawsze brać pod uwagę zwiększone ryzyko urodzenia chorego dziecka.

Zły stan zdrowia ubogich dzieci

Zły stan zdrowia ubogich dzieci

To tylko jedna z wielu niedogodności, jakie ubóstwo przynosi dzieciom mieszkającym w slumsach- ich zły stan zdrowia. Choć statystyki mówią, że śmiertelność niemowląt i dzieci zmniejszyła się w ostatnim z roku w krajach najuboższych zdrowie jednak jest nadal poważnym problemem, zwłaszcza, jeśli chodzi o dzieci mieszkające w slumsach. To nie jest zaskakujące, że zły stan zdrowia jest bezpośrednią konsekwencją ubóstwa w tych krajach. Dla jednego, ubóstwo uniemożliwia odżywianie dziecka, którego przecież on lub ona potrzebuje, i to jest problem, który często rozpoczyna się nawet już wtedy kiedy dziecko było jeszcze w środku łona matki. Wszyscy wiemy, że jest bezpośredni związek zdrowia matki ze zdrowiem płodu, które nosi. Jeśli ona nie otrzymuje właściwego odżywiania, oczywiście, że nie może urodzić zdrowego dziecka. Jednak jedzenie nie jest to coś w co wkłada się dużo troski ze strony większości rodzin żyjących poniżej progu ubóstwa. Tak długo, jak jest coś do jedzenia, coś, co może stłumić dudnienie żołądka, nawet jeśli jest to tylko ryż, to wystarczy, bez względu na to, czy są tam jakiekolwiek wartości odżywcze. Brak żywienia sprawia, że dziecko ma liczne słabe punkty. Dzieci mieszkające w slumsach są podatne na różne choroby tylko dlatego, że jest tam brak urządzeń sanitarnych. Wiele obszarów slumsów znajduje się w pobliżu zanieczyszczonych kanałów i dróg wodnych. Wiele z nich jest także w pobliżu składowisk i wysypisk. W takich warunkach, można poważnie spodziewać się tego że dziecko, które jest już osłabione przez złe odżywiania zachoruje. Na szczęście z problemem takim można sobie poradzić. Trzeba po prostu pomóc takiej rodzinie.

Jak poprawić sobie nastrój?

Jak poprawić sobie nastrój?

Czy czujesz się niespokojny i zmęczony, niemal przez cały czas? Powodem mogą być twoje złe nawyki zdrowotne. Każdy z nas zna opcje, jak poprawić sobie nastrój i czuć się dobrze. Wszystko zależy od naszych własnych intencji, od tego czy chcemy oderwać się od naszych zwykłych nawyków, które tak naprawdę nie są dla nas dobre. Zwykle mamy te nawyki i nie jesteśmy świadomi, że nie robimy nic dobrego dla naszego zdrowia. Pokażę wam kilka złych nawyków, których trzeba pozbyć się i mieć lepszy styl życia. Każdy z nas w tym zwłaszcza palaczy wie, że palenie jest bardzo niebezpieczne dla naszego zdrowia. Ma wiele skutków ubocznych dla zdrowia własnego i zdrowia ludzi wokół. Palenie może powodować raka płuc, komplikować ciążę, powodować choroby serca i wiele innych chorób. Jeśli kochasz swoje życie i chcesz żyć dłużej, rzucić palenie. Brak aktywności fizycznej też nie jest dobry. Ćwiczenie to każda aktywność ciała, który zwiększa sprawność fizyczną i ogólny stan zdrowia. Jest to wykonywane z różnych powodów. Częste i regularne ćwiczenia fizyczne mogą wzmocnić układ odpornościowy i zapobiegać chorobom serca. Regularne ćwiczenia poprawiają zdrowie psychiczne, pomagają zapobiegać depresji i poprawiają własne poczucie wartości. Nawet z umiarem, alkohol uszkadza mózg i komórki ciała. Zbyt duże spożycie alkoholu może spowodować u niektórych wiele chorób, takich jak uszkodzenia mózgu, zaburzenia czynności wątroby, cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, a nawet raka. Nadmierne spożywanie alkoholu może zakłócić normalne wzorce snu powodujące bezsenność i brak snu co może prowadzić do stresu i niepokoju.

Kiedy boli jama brzuszna

Kiedy boli jama brzuszna

Ból w jamie brzusznej może wystąpić z kilku powodów. Ważne jest, aby je rozpoznać dzięki czemu nie będziesz musiał się martwić o to, jakie środki na ból brzucha będą odpowiednie dla Ciebie. Przede wszystkim, i w zasadzie bóle brzucha są najczęściej spowodowane przez niestrawność. To oznacza, że jesz za dużo produktów takich jak na przykład: czekolada, lody i większości rodzajów fast foodów. Ponadto, wiele dzieci, które nie prawidłowo gryzą jedzenie mogą cierpieć na ból brzucha. Kiedy dziecko lub dorośli są zainfekowani robakiem lub pewnego rodzaju pasożytem, który trafił do jelita to ten też ma potencjał do wywoływania bólu brzucha. Inne działania niepożądane to: utrata apetytu, a w niektórych przypadkach wymioty. Aby uniknąć pasożytów lub robaków pamiętaj, aby nie jeść niczego, co spada na ziemię, lub wszelkiego rodzaju jedzenia które jest zanieczyszczone. Kolejny duży producent bólu brzucha to nietolerancja laktozy. Jest to charakterystyczna alergia pokarmowa u dzieci. Jeśli okaże się że ją masz przestań jeść i pić produkty mleczne. Oczywiście, jeśli masz grypę żołądka nie możesz nic z tym zrobić. Tutaj zawsze pojawia się ból brzucha, a w niektórych przypadkach towarzyszy temu gorączka i biegunka . Jeśli uważasz, że masz grypę żołądkową należy zasięgnąć pomocy lekarza. Dwa z największych powodów bólu brzucha to moim zdaniem stres i niepokój. Picie wody może pomóc. Aby dowiedzieć się więcej o bólu brzucha i jak go zapobiegać skorzystaj z zasobów sieci internetowej. Oczywiście wiedzę, którą znajdziemy w Internecie zawsze należy traktować bardzo ostrożnie i z dystansem. Nie wszystkie bowiem informacje będą prawdziwe i słuszne.

Mechanizmy obronne układu immunologicznego

Mechanizmy obronne układu immunologicznego

Nie ma prostej odpowiedzi na to pytanie. Istnieje wiele rzeczy, które mogą powodować problemy zdrowotne dla układu odpornościowego. Mechanizmy obronne układu immunologicznego mogą być osłabione przez szereg czynników. Przyjrzyjmy się, w jaki sposób działa funkcjonowanie układu immunologicznego i spójrzmy jakie są niektóre z problemów, które mogą prowadzić do zaatakowanego systemu odpornościowego. Pierwszy system obrony immunologicznej, to bakterie i inne najeźdźcy stykający się ze skórą. Skóra zawiera keratynę, która hamuje rozwój bakterii i gruczołu łojowe, z których rosną włosy i jest wydzielane sebum. Sebum składa się z kwasów tłuszczowych i hamuje rozwój pewnych rodzajów bakterii i grzybów. Jeśli skóra jest zdrowa i dobre nawyki zdrowotne są praktykowane, takie jak mycie rąk przed dotknięciem twarzy, wówczas wiele bakterii nigdy nie przeniknie do organizmu Niektóre wirusy, zarazki, bakterie i grzyby są w powietrzu, ale tak jest zbudowany system obrony immunologicznej w ramach płuc i górnych dróg oddechowych, aby z nimi walczyć. Rzęski maleńkie włosy działają jak podszewka nosa, gardła i płuc która może uwięzić i pomagać wydalić każde z ciał obcych poprzez kaszel i kichanie. Palenie papierosów może być to, coś co powoduje problemy zdrowotne dla układu odpornościowego, ponieważ nikotyna paraliżuje pracę tych maleńkich włosków. Palenie papierosów hamuje zdolność organizmu do wchłaniania witaminy C i innych niezbędnych składników odżywczych. Witamina C odgrywa wiele ról w prawidłowej czynności układu immunologicznego. Sprawność naszego układu immunologicznego ma dla naszego organizmu kolosalne znaczenie. Warto więc go wzmacniać.

Kto cierpi z powodu tej choroby?

Kto cierpi z powodu tej choroby?

Wiele osób cierpi z powodu problemów zdrowotnych związanych z okrężnicą. Jest tak wiele różnych rodzajów raka okrężnicy- jelita grubego że aż trudno uwierzyć. Większość ludzi zna, kogoś bliskiego, kto cierpi z powodu tej lub podobnej choroby. Stało się to epidemią w naszym społeczeństwie. To jest bardzo ważne, aby wiedzieć gdzie działa służba zdrowia, która może diagnozować i leczyć te problemy. Ale, po pierwsze, skąd wiedzieć czy ma się, problemy z działaniem jelita grubego? Oto lista najczęstszych zaburzeń wskazujących na problemu w odniesieniu do tego organu wewnętrznego. Zespół jelita drażliwego jest chorobą, która dotyka przewodu pokarmowego, jest najczęstszym problemem związanym ze zdrowiem jelita grubego, z jakim lekarze dzisiaj się spotykają. Przyczyna nie jest znana, a objawy to wzdęcia, bóle brzucha, skurcze brzucha, biegunka, zaparcia, krew w stolcu. Objawy te wydają się pogarszać w okresach stresu, złej diety i przy niektórych z czynności seksualnych. Leczenie obejmuje zmianę diety, zmianę stylu życia, a czasem leki. Trzymanie się z dala od niektórych pokarmów może pomóc uniknąć wzdęć – jest to fasola, brokuły, kalafior i brukselka. Innym powszechnym leczeniem jest dodanie włókien do diety. Pomaga zmniejszyć ryzyko, że układ trawienny będzie miał kurcze gdy trawi jedzenie. Dodawanie do diety błonnika pomaga również w sprawie regularnych wypróżnień i zmniejsza ryzyko zaparć. Poprzez regularne ćwiczenia i jedzenie dobrze zbilansowanej diety, można zmniejszyć trochę problemy związane z chorobą. Z całą pewnością wart o tym pamiętać i stosować się do zaleceń podanych powyżej.

Sucha skóra – patrz na objawy

Sucha skóra - patrz na objawy

Sucha skóra może być swędząca i irytująca. To może to być absolutny koszmar, jakiego trudno się pozbyć! Często to może być ignorowane, jednak kiedy jest ten czas, że należy się martwić o stan skóry i trzeba będzie zasięgnąć porady lekarza? Sucha skóra i objawy, które powinny być odbierane jako ostrzeżenie? To znajdziesz w tym krótkim artykule. Sucha skóra jest dość powszechną chorobą skóry, większość osób miało z tym do czynienia w pewnym momencie w ich życiu. Istnieje wiele przyczyn, w tym korzystanie z nieodpowiednich produktów, kąpiel w gorącej wodzie, może to mieć związek z czynnikami środowiskowymi i tak dalej. Jednak kiedy jest czas na to, by się martwić i zasięgnąć porady lekarza? Jeśli suchość i swędzenie utrzymuje się w nocy i trudno jest przez to spać, tak samo jeśli suchość nie zniknie nawet po kilku tygodniach leczenia. Jeśli stan skóry przypomina otwartą ranę to już bardzo poważna sprawa. Istnieje kilka warunków, które mogą powodować suchość skóry, a niektóre z nich są bardziej poważne niż inne. Jeśli wystąpi którykolwiek z powyższych objawów to należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem. Jeśli zauważysz niektóre z objawów wymienionych powyżej to nie martw się na pewno lekarz znajdzie spokój na taką suchą skórę. Jednak są takie choroby, które mogą stać się koszmarem, jeśli w porę nie zareagujesz na objawy. Na przykład choroba zwana rybia łuska. Jest to jeden z najgorszych typów suchej skóry i zwykle jest już obecny z chwilą, gdy rodzi się dziecko. Niestety stan ten trwa zwykle przez całe życie. Sucha skóra zawsze wymaga zastosowania odpowiedniej pielęgnacji. Często sięgać należy po preparaty apteczne.

Problemy ze zdrowiem a pleśń

Problemy ze zdrowiem a pleśń

Czy wiesz, że Twój problem zdrowotny może być spowodowane przez pleśń? Pleśń jest powszechnie spotykana w domach i może powodować wiele problemów zdrowotnych, których możemy być nieświadomi. Jak można stwierdzić, czy to ona jest przyczyną? Czy zauważyłeś, że twój nos nagle jest zapchany, gdy idziesz do niektórych pokoi w domu? To znak, że możesz mieć formy pleśni, która czai się gdzieś i to przedostaje się do układu oddechowego. Pleśń rośnie tam, gdzie jest mokro i wytwarza zarodniki, które mogą dostać się do powietrza. Większość problemów zdrowotnych wywołanych przez obecność tych zarodników dostaje się do płuc. Duszności lub katar mogą być objawem alergii. Innym problemem zdrowotnym wywołanym przez te formy jest duszność, kaszel lub świszczący oddech. Może wystąpić astma, nawet jeśli nie cierpisz z powodu astmy. W niektórych przypadkach, narażenie na pleśń daje ludziom bóle głowy, gorączkę lub wysypkę na skórze. Pleśń również rośnie na zgniłym jedzeniu. Możesz zobaczyć pleśń na warzywach, które już od jakiegoś czasu lezą. Ser może mieć pleśń na sonie. I wszyscy widzieliśmy spleśniały chleb. Jeśli masz spleśniałe jedzenie, należy ją wyrzucić, oczywiście. Jeśli przypadkowo zjesz pleśń, to mogą wystąpić ból głowy i nudności. W większości przypadków, pleśń jest nietoksyczna. Nie ma większych długoterminowych problemów zdrowotnych z nią związanych. Jednakże, jeśli cierpisz z powodu astmy lub przewlekłych problemów zatok, pleśń będzie szczególnie dla Ciebie problemem. Jeśli masz astmę musisz uniknąć pleśni jak najbardziej. Jej obecność może bowiem znacząco nasilać objawy astmy – pojawią się niezwykle silne i częste napady duszności.