badania kierowców szczecin

Zjawisko tycia i nadwagi

Zjawisko tycia i nadwagi

Zastanawiając się, dlaczego w dzisiejszym świecie tak wielu ludzi cierpi na otyłość musimy zdać sobie sprawę z faktu, że zazwyczaj choroba ta jest skutkiem wadliwego sposobu żywienia, a także niewystarczającej aktywności fizycznej. Oprócz tych powodów bardzo duże znaczenie dla faktu, czy jesteśmy otyli czy też nie mają predyspozycje genetyczne. Oczywiście, aby prawidłowo funkcjonować każdy człowiek potrzebuje pewnej określonej dozy energii, a także najróżniejszych składników odżywczych. Zależność ilości, jaka potrzebna jest do utrzymania prawidłowej energii w organizmie zależy od wielu czynników, co oznacza, że ważna jest tutaj płeć człowieka, wiek, aktywność fizyczna, czy też inne czynniki o podłożu genetycznym. Obecnie żyjący człowiek ma dostęp do bardzo szerokiej techniki, a to z kolei ogranicza jego aktywność fizyczną. Zły sposób żywienia oraz brak ruchu sprawiają, że bardzo szybko tyjemy. Wiele osób codziennie jada tłuste, ciężko strawne posiłki, a jako przekąski stosuje słodycze i chipsy. Rzadko zaś sięgamy po owoce i warzywa, dlatego nasza dieta jest niezwykle uboga w błonnik pokarmowy. Jednym z głównych powodów otyłości jest także nie regularny sposób żywienia. Bardzo często zapominamy o trzech posiłkach dziennie a podjadamy produkty, które są bardzo kaloryczne, a przez to psują one naszą figurę.