Przetrwać w niskich temperaturach

Zima to trudny okres dla nas wszystkich, a w szczególności dla naszego organizmu. Nieprzyjemna pogoda oraz chłód mogą skutecznie zniszczyć nasze dobre samopoczucie, tym bardziej jeśli złapiemy jakiś wirus. Niskie temperatury sprawiają, że nasz organizm potrzebuje więcej energii, żeby utrzymać ciało w stałej temperaturze. Powoduje to obciążenie systemu odpornościowego, przez co nie trudno o chorobę. Optymalną temperatura dla człowieka jest 36,6 stopni Celsjusza. Jeśli zejdziemy poniżej tej wartości następuje wychłodzenie organizmu. Głównym powodem jest przebywanie przez dłuższy czas w niskich temperaturach, a takich sytuacji może być wiele. Nieodpowiedni ubiór, awaria ogrzewania w mieszkaniu, zbyt długie oczekiwanie na przyjazd autobusu czy złe warunki w pracy. Dodatkowo mogą wystąpić również takie czynniki jak przemęczenie, początkowe stadium choroby bądź zły stan ogólny. Pierwszym objawem wychłodzenia są dreszcze. Jest to naturalna reakcja organizmu w przypadku gdy nie potrafi utrzymać temperatury 36,6 stopni. Poprzez ruch ciało próbuje wygenerować więcej ciepła. Gdy dreszcze ustaną następują poważniejsze objawy takie jak utrata siły w kończynach najbardziej narażonych na niskie temperatury. Później następują skurcze i zdrętwienie. Eksperci zalecają picie ciepłych płynów, ćwiczenia rozgrzewające oraz szybkie znalezienie źródła ciepła, jako walka z wychłodzeniem organizmu.

[Total: 1    Average: 5/5]

Comments

comments