Wpływ suszonych owoców na zdrowie

Suszone owoce mają ogromny wpływ na zdrowie, ponieważ są bogate w wiele witamin i składników odżywczych, które pomagają nam na zachowanie dobrego zdrowia. Powinniśmy więc włączyć suszone owoce do naszej codziennej diety. Warto jest na przykład spożywać suszone owoce zamiast słodyczy czy innych niezdrowych przekąsek. Suszone morele są bogate w witaminę A i C. Witamina A pozwala na zachowanie zdrowej i gładkiej skóry, a także wpływa na poprawę wzroku. Witamina C znacząco zwiększa odporność naszego organizmu i pomaga nam zwalczać przeziębienia i inne infekcje. Suszone morele zawierają także dużo błonnika, potasu i żelaza. Są one polecane szczególnie osobom cierpiącym na kamicę nerkową. Rodzynki to źródło witamin B, C i E. Zawierają także magnez i żelazo, a także kwas foliowy. Rodzynki mają pozytywny wpływ na układ krwionośni, a także pozwalają przeciwdziałać zaparciom. Są one także skuteczne w łagodzeniu objawów menopauzy. Posiadają one także wiele innych zastosowań ze względu na to, że są bogate w składniki odżywcze. Suszone śliwki pozwalają zlikwidować zaparcia, a także pomagają pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Zawierają one duże ilości błonnika, a także innych składników odżywczych, oraz witamin. Pozwalają na zwalczenie wielu objawów chorób, a także na ich profilaktykę i zapobieganie.

[Total: 1    Average: 3/5]

Comments

comments